Ako sa pripraviť na tehotnosť
Vyrovnaný partnerský život a dobré rodinné prostredie patrí medzi základné predpoklady pre výchovu detí. Príprava na tehotnosť musí obsahovať celý rad zodpovedných postupov. Je nevyhnutné začať vyváženou stravou a zdravým životným štýlom, najoptimálnejšie niekoľko mesiacov pred otehotnením. Nie je vhodné začínať prípravu až po otehotnení, pretože už prvé dni gravidity sú dôležité pre vývoj plodu.
Platí absolútny zákaz alkoholu, drog, kávy, cigariet a liekov. Pokiaľ žena užíva lieky prepísané lekárom, mala by svoj zdravotný stav aj liečbu skonzultovať s gynekológom, prípadne aj s iným odborníkom, ktorí jej poskytnú odporúčanie ohľadom možnej gravidity a jej vplyvu pri inom ochorení ä napr. epilepsia, ochorenia štítnej žľazy, vysoký krvný tlak, psychiatrické ochorenia a iné). Všetky návykové látky (napr. drogy, alkohol) môžu spôsobiť trvalé poškodenie zdravia plodu alebo aj neplodnosť.
Pokiaľ žena predpokladá, že je tehotná (napr. vynechanie dovtedy pravidelnej menštruácie), nemala by užívať žiadne voľnopredajné lieky bez porady s gynekológom. Rizikovými sú prvé 2 mesiace, pretože sa vytvárajú základy všetkých orgánov plodu. Začať cvičiť je potrebné už pred otehotnením. Vhodné je plávanie, chôdza, cvičenie svalov panvového dna a brušnej steny. Vysiľujúce či namáhavé cvičenia sa vynechávajú.
Dôležitá je úprava telesnej váhy. Určité množstvo tuku je potrebné na pravidelný menštruačný cyklus a ovuláciu. Pred graviditou je potrebné zmeniť rizikové pracovisko a je vhodné absolvovať preventívne vyšetrenie u praktického lekára a gynekológa. Návšteva stomatológa je samozrejmosťou. Pred nechráneným pohlavným stykom je nutné poznať zdravotný stav partnera a predísť tak možnosti prenosu pohlavných ochorení, prípadne tieto ochorenia liečiť ešte pred graviditou.
Pokiaľ sa v rodine vyskytuje vrodená vývojová chyba alebo genetické ochorenie, odporučené je genetické vyšetrenie. Pred plánovanou graviditou sa treba vyhýbať mačkám (prenos parazita spôsobujúceho toxoplazmózu) a kliešťom (nákaza lymskou boreliózou). Pri vynechaní menštruácie (možná gravidita) je nevyhnutné vyhýbať sa rtg vyšetreniu. Podobne je potrebné obmedziť kontakt s farbami, chemikáliami (napr. v záhrade). V lekárni sú dostupné niektoré vitamínové preparáty obsahujúce esenciálne látky vhodné pre ženy plánujúce graviditu ( napr. vyšší príjem kyseliny listovej znižuje riziko pôrodu plodu s rázštepom chrbtice).
